Stage sulla preparazione atletica del binomio a 360°

Pubblicato il:

02 Maggio 2018

Data di inizio:

20/10/2018 09:00

Data di fine:

21/10/2018 18:00

Razze:


Tipologia Evento:

Altro evento

PROGRAMMA:

Giorno 1
-I movimenti
-La biomeccanica nella corsa e nel salto
-Cambi di direzione e ripartenze
-Come strutturare una routine di allenamento/gara (Warm up, recupero e stretching)

Giorno 2
- Gli infortuni e le patologie
- Mobilità e stabilità
- Velocità, reattività e agilità
- Potenziamento muscolare
- Cosa e come allenarsi per essere prestanti in campo

INDIRIZZO

Via Capronno, 1
21018 - SESTO CALENDE, (VA)

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